Сообщений в теме: 105

[Innuendo]

Чуть больше недели назад бросил курить.Всё началось с рекомендации знакомого. Книжка говорит есть такая. Прочитаешь и все бросают ...Не поверил особо, решил сам. Без книг. Но заболел, было нечего делать. Решил прочесть. Из 87 страниц нуднейшей книги причитать смог только 42. Курить не тянет вообще. Книга просто меняет взгляд на курение в корне. Ломок нет, только отвращение.Книга есть в электронном виде. Желающим могу переслать.

[Аленка]

Какой пример детям. Через пару лет они начнут смалить и что мамка в ответ скажет.

только попрошу без нотаций.... у меня и своя голова на плечах есть...; стыдно??? - нет, не стыдно, чего стыдится??? я не голая здесь стою.... и на то што ты коверкаешь мои слова:

Гоша покупает что то, а после ты снова куришь?

отвечать ничего не буду.... а то так и будет - "я тебе - А а ты мне - Б"..

если серьёзно решила бросить, настраивайся на борьбу с желанием закурить в течении года примерно

ого.. привычка мучить целый год бу??.. ))) а вообще, горжусь собой.. - третий день а курить не тянет..))))) ну если только совсем маленькую капельку,... хде-то там, глубоко внутри меня, такой вредный червячок который науськивает, но я с ним пока легко справляюсь..

Чуть больше недели назад бросил курить.

Миш.. мои поздравления..)))))

[Innuendo]

Спасибки )))Давайте все на путь выздоровления! )

[Тигрица]

Алёнка, как продвигается процесс бросания курить????) Сила воли не изменила???)

[Аленка]

Сила воли не изменила???)

нэт!!..))))_идёт_всё_легко_и_никаких_мучений!!))))_Этим_еше_раз_я_подтверждаю_то,_што_-_када_человек_сам_захочет_бросить_када_енто_само_прийдет_к_нему_то_и_страданий_н икаких_не_бу!!! _А_када_через_силу_бросаешь_тада_очень_тяжело_даётся! Не_ощущаю_никакой_тяги_и_болезни,_правда_в_ту_субботу_совершила_грешок)))_под_пи во_в_ресторане_одну_сигаретку_выкурила_но_не_полную_-_чевой-то_она_мне_не_пошла.... Я_не_ставлю_себе_граней_типа_ни_капли_никотина_до_конца_жизни_.....почему_бы_и_н е_выкурить_одну_сигаретку_раз_в_два_месяца_для_удовольствия??!...

[ПЕРЕЛОМ]

Да, есть книга Аллана Карра "Как легко бросить курить". У меня в отделе четыре человека курили. Прочитав книгу, бросили. Сейчас радуются. Говорят: "Боже, мы ходили как пепельницы!".
Сам бросил курить 7 лет назад. Курил 15 лет. Сейчас чувствую запах распускающихся листьев и растущей травы.
Держитесь все кто бросил курить! И помните - если закурите, то плохо сделаете только себе!
(А теперь прочитайте это десять раз и вам будет счастье! )

почему_бы_и_не_выкурить_одну_сигаретку_раз_в_два_месяца_для_удовольствия??!...

Я тоже так начал курить когда первый раз бросал в 1992 году...... Не курил 3 месяца, думал, что всё - бросил! Одна-две сигаретки не повредит! И закурил ещё на 9 лет!
(Читайте выше)

Сообщение отредактировал PROS: 17 April 2008 - 16:30

[Иван Сергеев]

Чтоб не бросать курить, лучше не начинать. Я никогда и не пробовал, и не баловался. Возможно потому, что мой дед умер в 60 от рака легких, выплюнов их себе на ладони при мне 6-ти летнем... Может и еще почему, не знаю... Объяснить не могу, так же как и не могу объяснить, почему курит моя жена. Никто и никак ее от этого отучить не может. Единственное, когда была беременна и кормила грудью ребенка пару раз я отнял у нее уже зажженные сигареты и затушил себе об ладонь, сказав, что следующие две затушу ей об лоб! Почти два года не курила. А потом снова... Потому, что человек сам должен для себя решить и захотеть!

[Тигрица]

нэт!!..))))_

Молодец!! Так держать!!!!!))))) Вопрос не в тему - Почему пишешь с чёрточками между слов?? прикол такой, али чаво стряслось с компом?)

[Аленка]

Почему пишешь с чёрточками между слов??

ет у меня пробел не работал..)))) сейчас его чуть подчинили, правда срабатывает только тада, када нажимаешь строго на середину кнопочки... чуть сместился и ноль реакции...)))

Не курил 3 месяца, думал, что всё - бросил! Одна-две сигаретки не повредит! И закурил ещё на 9 лет!

ну незнаю... у нас кум на протяжении уже скольких годов не курит.. но в компании под выпивку сигаретку может выкурить.. и ничего, не тянет, не шмалит...))) Он для меня как пример, што можно делать што-то в удовольствие и не зависить от этого.. и ето, на данный момент - моя цель.... не зависить!..

[ПЕРЕЛОМ]

што можно делать што-то в удовольствие и не зависить от этого.. и ето, на данный момент - моя цель.... не зависить!..

Для меня удовольствие - не курить! Чистый воздух, чистая водка,...

Сообщение отредактировал PROS: 18 April 2008 - 19:30

[Аленка]

чистая водка,...

ничем не отличается от остальных вредных привычек..))) смешно спиртное хвалить.. ну а до удовольствия - оно у всех разное.. я сыр с плесенью терпеть ненавижу.. но даже и его могу в удовольствие съесть када приспичет...

[ПЕРЕЛОМ]

ничем не отличается от остальных вредных привычек..))) смешно спиртное хвалить.. ну а до удовольствия - оно у всех разное.. я сыр с плесенью терпеть ненавижу.. но даже и его могу в удовольствие съесть када приспичет...

Так я ж не про ведро, а по праздникам... :( А в России не пьют только шпионы...

[Аленка]

Так я ж не про ведро, а по праздникам... :(

дык и я не про пачку сигарет говорила..))))) Вот и догрились!!..

А в России не пьют только шпионы...

ет точно..))))..... русская водка, што ты натворила..(с)..

[Аленка]

Топ-5 заблуждений курильщика

http://www.eurolab.ua/img/st_img/vackcina.jpg

Курение не всегда вредно для здоровья

Болезни, что придут в будущем, экономические затраты мало беспокоят здорового человека. Особенно поражают своей беспечностью рассуждения подростков: «Да, я уже знаю, что это плохо, зато мне приятно. Пишут, что может быть рак легких, желудка... Это будет нескоро, лет через 15-20... И со мной ли такое случится?.. А будем ли мы живы к тому времени?»


С сигаретой выглядишь независимо и престижно

Человеку кажется, что он с папиросой или с трубкой выглядит лучше и значительней. Не потому ли социально неуверенный в себе человек берет в руки сигарету, пытаясь выровняться с кумирами, лидерами, встать хотя бы в этом на одну ногу с ними.


Курение помогает оставаться стройным

Это широко распространенное заблуждение. Многие наверняка знают тучных людей, которые много курят; тем не менее это не помогает им избавиться от лишней массы тела. В то же время, если человек, который много лет курил, бросает курить, он действительно может прибавить в весе. Это объясняется не таинственными свойствами табака, а тем, что, отказавшись от него, человек возвращает себе прежнее здоровье, аппетит. В частности, у него восстанавливается вкусовая чувствительность, и первое время многие бывшие курильщики получают большое удовольствие от еды. Этим и объясняется то, что некоторые полнеют. Но если одновременно с отказом от курения повысить свою двигательную активность и первое время контролировать свой аппетит, то можно вообще не набрать лишнего веса.


Курение помогает сосредоточиться и лучше работать

Механизм этого следующий. Курение несколько притупляет аппетит, потому что табачные яды способствуют выбросу из печени глюкозы в кровь. В связи с этим курящие могут работать без приема пищи несколько дольше по сравнению с некурящими. В то же время, попадая в организм человека, табачные яды способствуют сужению кровеносных сосудов, в том числе и сосудов головного мозга. Кровоснабжение мозга значительно ухудшается - в результате снижается умственная работоспособность. Как было установлено в эксперименте, курение замедляет скорость реакции и ослабляет внимание. В то же время многие современные профессии требуют от человека именно быстрой реакции и высокой концентрации внимания. Таким образом, курение может стать помехой в приобретении профессии, поскольку оно снижает умственную работоспособность и выносливость организма в период его роста и развития. Постоянное подстегивание организма курением в конечном счете оказывает отрицательное воздействие на здоровье человека. Кроме этого, сейчас во всем мире ужесточаются методы борьбы с курением, и вчерашний курильщик, попав на работу в западную фирму, может столкнуться с суровым запретом на курение. Ему останется возможность курить только дома, или в одном-двух специально отведенных местах в специально отведенное время. Жизненного успеха люди достигают вопреки, а не благодаря курению.


Курение успокаивает нервы

Некоторые курильщики утверждают, что выкуренная сигарета помогает им успокоиться, снять нервное напряжение. Целесообразно рассмотреть механизмы, которые лежат в основе этого «расслабления». Прежде всего эффект достигается за счет прямого тормозящего действия табачных ядов на самые важные участки нервной системы человека. Стараясь избежать эмоционального стресса, курильщик не только попусту расходует резервы своего организма, но и, постепенно привыкая к курению, приобретает новый источник стресса - отсутствие сигареты. Ведь он уже не может расслабиться без сигареты. Создается порочный круг. Порой чувство раздражения и напряженности связано у курящего человека просто с самой привычкой к курению, а не с особенностями характера.

[Аленка]

Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает пол-чашки смолы в год ...

[Григорий(65)]

Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает пол-чашки смолы в год ...

Год прошёл. Если я правильно понимаю насчёт смолы, Алёна бросила курить.

[Аленка]

Год прошёл.

Как бросили курить???..))))

Если я правильно понимаю насчёт смолы, Алёна бросила курить.

Точно... Но смолу не пью.. Зато бывает по праздникам, под алкоголь по одной - две сигоретке выкуриваю, но и то редко, так как пью совсем мало ... Всё это безболезненно и честно сказать, мне невдомёк тяжелые ломки курящих, пытающихся уйти на "дембель"... Который раз готова сказать што, к этому действительно нужно самому прийти, а не насильно бросать курить и долбать свой мозг о том как хотса затянуться..

[zocbka]

Я вот тоже решила бросить курить. Правда сегодня только 6-ой день. Надеюсь больше не начну это неприятное занятие.

[Аленка]

Зоя, мои поздравочки!!.. Успехов тебе в этом отважном деле..)))

[zocbka]

Спасибо, Аленка.