Физическая подготовка

[Пиджак]

Интересно, как в ПВ обстоят дела с физической подготовкой? Какие основные требования и нормативы по подтягиванию, отжиманию, бегу, какие самые длинные дистанции приходилось бегать? Очень интересно, хочется узнать, чему я соответствую и что стоит подтянуть.

[smart]

Интересно, как в ПВ обстоят дела с физической подготовкой? Какие основные требования и нормативы по подтягиванию, отжиманию, бегу, какие самые длинные дистанции приходилось бегать? Очень интересно, хочется узнать, чему я соответствую и что стоит подтянуть.

А тебе нафига знать то!Нармативы почти такиеже как и в школе по подтягиванию и др фигне!тока в школе ты там в спортивных штанах бегал 3км!А там будешь с АК- и 2-4-мя магазинами бежать! может даже и в бушлате!

[Сталкер]

С ФИЗРОЙ В ПВ НОРМАЛЬНО ОСОБЕННО В МОНГРУПАХ ИЛИ НА УЧЕБКЕ , У МЕНЯ ДРУГОЙ ВОПРОС КАК СКИНУТЬ СВОИ ФОТО СЮДА КТО ПОМОЖЕТ

[Строитель]

Что крылья!!!??? Главное НОГИ!!! (из мультфильма)

[Умка]

нет Игорь, главное хвост

[Сергей Грошев]

С ФИЗРОЙ В ПВ НОРМАЛЬНО ОСОБЕННО В МОНГРУПАХ ИЛИ НА УЧЕБКЕ , У МЕНЯ ДРУГОЙ ВОПРОС КАК СКИНУТЬ СВОИ ФОТО СЮДА КТО ПОМОЖЕТ

Фото надо кидать не сюда а в галерею! Авообще можешь послать с голубями...

[BURAV]

может даже и в бушлате!

Денис ! Ты уж совсем до крайностей не говори - в бушлате . Это ж ужасть ! Неужели у вас в бушлатах бегали !!! ??? Абалдеть !!! Во звери людей мучюют ....

ВОПРОС КАК СКИНУТЬ СВОИ ФОТО СЮДА КТО ПОМОЖЕТ

Это не вопрос , заходи ВОТ СЮДА и читай все темы . В Алёнкиных уроках всё сказано .

Какие основные требования и нормативы по подтягиванию, отжиманию, бегу, какие самые длинные дистанции приходилось бегать?

Ну если брать официальные нормативы , то они стандартные . А если учитывать специфику , то бегать придётся намного больше всего остального . На учебном столько приходилось бегать , что когда идёшь шагом , то кажется что движешся как черепаха в замедленном кино . Но это ладно нам стрелкам ... а вот хвостов гоняли .... Собака сдыхает , а боец ещё её на себе прёт .Ну и конечно отжимания . Незнаю как сейчас , но тогда за любой "косяк" сразу команда "К бою" то бишь упал-отжался . Были рекордсмены и по двести раз отжимались , и уставы учили отжимаясь . Книжку ложишь перед собой и пощёль раз-два-полтора .... Запоминается легко и быстро .

[dok.tor]

Интересно, как в ПВ обстоят дела с физической подготовкой? Какие основные требования и нормативы по подтягиванию, отжиманию, бегу, какие самые длинные дистанции приходилось бегать? Очень интересно, хочется узнать, чему я соответствую и что стоит подтянуть.

Нормативы как и везде. Особых требований не предъявляют. Если ты в школе на "отлично" сдаешь, то особых проблем не возникнет. Хотя я, попав во влажный субтропический климат после средней полосы России, испытывал некоторые трудности с тем же бегом. Да еще и голодали на учебке. А многие даже подтянутся не могли 1 раза(редкие экземпляры). Разговоры о больших нагрузках-это миф. Служить приходят обычные парни, многие из которых на гражданке после 3 км. кросса отходили неделю.

[urir]

Разговоры о больших нагрузках-это миф

Позволю себе с этим не согласиться. Или согласиться с оговорками, что на УЦ одно, а на ПогЗ другое. Я уверен, что на форуме есть парни которым и 40-50 камней приходилось за раз пробегать (очень быстро идти) и так в течении нескольких дней. Изменено 3 августа, 2006 пользователем urir

[smart]

Оверквотинг удалён . Денис последнее китайское предупреждение . Ещё один оверквотинг и в баню .Да не поверешь бегали как-то один раз помоему за проступок какой-то на учебке!а на заставе тоже но там не в растоянии было дело а угле подъема на собку вот там действительно всю дурь выбивает!в низ-то легко а вот вверх не очень после 5-ти забегов считай что 3 км пробежалотжимания тоже были Больше меня прикалывало при вспышке автамат под сибя прятать !Тоесть чтоб он не расплавился!

Изменено 3 августа, 2006 пользователем BURAV

[Innuendo]

Да ... бегать нас нучили классно!!! Ноги как у оленей ))) И в бушлате и в ОЗК и в чём только не бегали ...

[ПСБ]

Разговоры о больших нагрузках-это миф. .

"Вы в каком полку служили?" - (С)

. А многие даже подтянутся не могли 1 раза(редкие экземпляры).... Служить приходят обычные парни, многие из которых на гражданке после 3 км. кросса отходили неделю.

И это обычные парни? Интересно где таких бледных спирохет разводят? Сколько помню учебку, бегали все как лоси. Недельный пробег - сотня километров по сопкам. А если "пролетали", то и поболе, и в извращенной форме - противогаз (в -30С), ОЗК, ящики с патронами для стрельбища и т.д. Самым большим открытием после учебки было то, что оказывается на 66-м в кузове ездить можно, а не бежать следом...

[Detroit]

Я не знаю где и как, но в Чунджинской МОШСС бег был нормальным вариантом (образом) передвижения. Даже в "выходной" - воскресенье, минимум трёшка, отдай не греши. А на неделе, всё как обычно + спец упражнения 5,11,13,15 (может с номерами ошибаюсь, давно это было).

[Реактор]

Бегали регулярно, вдумчиво и помногу. Почти каждый день - шестерка, норматив 33 минуты, как сейчас помню, зачет по последнему. Подготовка разная - и по два автомата приходилось нести, и на ремнях людей таскали. Пару раз в неделю - на ПУЦ, восемнадцать километров в один конец. Как-то раз был "ускоренный марш", по скромным прикидкам, больше 40 км. Фактически марафон. Мне легче было, я до службы КМСа выполнил по легкой атлетике. Зато за время службы бег возненавидел.Очень правильная фраза - Пограничник бежит, сколько может, а потом еще - сколько нужно.

[Detroit]

Очень правильная фраза - Пограничник бежит, сколько может, а потом еще - сколько нужно.

И ещё: Пограничник должен стрелять как ковбой, а бегать, как его лошадь. Изменено 3 августа, 2006 пользователем Detroit

[Пиджак]

А что это за спец. упражнения, можно поподробнее?

[Detroit]

А что это за спец. упражнения, можно поподробнее?

Бег 1, 3 или 5 км с последующим преодолением полосы препятствий, индивидуально или в составе подразделения, на легке либо с полной выкладкой. Разумеется с учётом времени. Упариваешся сильно!

[Строитель]

Буду краток, так как уже писал об этом. Но ежели для пользы дела...Учебка плавно переходящая в Школу сержантского состава связи:Понедельник: Кросс 6 км. утром.Вторник: Марш-бросок 6 км. "По полной", то есть Полной боевой выкладкой.Среда: Кросс 3 км. утром. Днем полоса препятствий.Четверг: Марш-бросок 6 км. "По полной".Пятница: Кросс 3 км.Суббота: Полоса препятствий.Воскресенье: Спартакиада (кросс 3 км., полоса, и т.д.), но до обеда.В промежутках: всякого рода пробежки, прыжки, тренировки, занятия по тактике, "гусинный шаг" просто и с бойцом на плечах, стрельбы, ну и "заплывы" по полам. Три марш-броска по 30 км. Два по 60 км. и один на 100 км. В отряде: Все тоже самое, но пореже и "пожиже".На заставе: Ничего из предыдущего! Только служба. ЧЗ, ЧГ, дозор, секрет, шлагбаум. Но меньше 24 км. в день, у нас не получалось.В СЕКРЕТЕ НЕ БЕГАЮТ!!! В ДОЗОРЕ НЕ СПЯТ!!! (но пару раз было )Чего бы ещё вспомнить.

[smart]

По маленькому ходят украткой чтоб не тока чужие но и свои не заметили!

[Камиль]

На учебке каждое воскресенье марш-бросок 10 км, на неделе обычно ежедневно кросс - трешка.Ну а на заставе марш-броски при подготовке к сдаче нормативов, да по большим залетам. Как-то зимой НШ поднял заставу "К бою". И пришлось не то что в бушлатах, а в тулупах и со всем вооружением, в том числе и АГС и СПГ, выдвигаться на фланг по Уссури. А китаёзы увидели и тоже сыграли тревогу.

[crackuh]

В Термезском ПОГО в связи было так: каждое утро трешка, потом на спортгородок.В заключение приседания с товарищем на плечах и потом с ним же на плечах бегом до казармы. Иногда после обеда еще трешка. Раз а то и пару в неделю марш-бросок на стрельбище, по моему около 15км в полной экипировке. Бежим подразделением, никто не отстает, помогаем тем кто уже не может, сначала автомат забираем, потом вещмешок, потом за ремень тянем пока не упадет. А пару раз еще и с песней бежали! Потом стрельбы, ОЗК. В ОЗК море различных возможностей: тут тебе и гусиный шаг и по пластунски и бегом и джампы с хлопком над головой, само собой отжимания, подтягивания на счет. Если на гражданке подтягивалсяраз 10-15 то на счет раз, два, полтора может раз 8 подтянешся то хорошо. Нам "повезло" в том что командир у нас был КМС или МС по легкой атлетике Гусев Павел Владимирович и бегать любил. Другие подразделения так не гоняли. Бегал с нами всегда, если его не было то расслабуха! Простой пример: пришел пацан м-88 с Нахичеванской ШСС, на нем жирок не большой, после 3х месяцев службы скинул 15кг и это после сержантской школы.Да а в Воскресенье обычно спортивный праздник, как для лошади свадьба, знаете да,вся голова в цветах а вся жопа в мыле! И так до ДМБ

[Сергей Грошев]

Я после Выборгской ШСС, сам уже будучи сержантом в УАР выходил зимой на зарядку закуривал сигарету и бегал с отделением по стадиону (кошмар...пишу и сам себе не верю )...А вообще самая легкая зарядка у нас была когда мы просто 45 минут бегали по кругу на стадионеА кроссы от 3 до 5 км бегали ежедневно а в выходные 10 в составе и на индивидуально, иногда в качестве "премии" брали с собой кроме АГСа еще и СПГ-9 он у нас в оружейке непонятно зачем стоял...Зато на заставе....только по сработкам и стык в стыкА в остальном скажу только что все вышеперечисленное другими авторами 100% верно

[Пиджак]

Да, все серьезно... Но, в общем-то, реально.

[crackuh]

Сергей все это реально, но не так страшен черт как его малюют.

[Строитель]

Во! Верно! Что я забыл, то другие дописали. Эх! Славное было времечко!!!