Женя, я не завтракаю. Только чашка кофе или чая. На обед первое и второе. Без фанатизма. Могу и без обеда обойтись. А вот вечером (получается, как правило, после семи) натрескиваюсь всякой ерунды. Но такой же рацион-режим у меня был и до того, как бросил курить. Посему мой вывод - курение, всё-таки, не даёт возможности ожиреть. Но, с другой стороны, его вред очень большой. Конечно, надо заниматься и физическим трудом, и физкультурой. Но у тех, у кого профессия сидеть на стуле, не всегда это получается. Хотя, конечно, и отговорки всякие имеют место быть.