Турник, подтягивания.

[ALEX 01]

После Нового Года залез на весы, опух и слез))) При 170 см. роста 88 кг. веса. Образ жизни сидячий (работа-кресло, машина, дома-диван).

Подумал, что надо менять себя, как раз в "Молодой гвардии" попалась книжка Бреда Стюарта "50 подтягиваний через 7 недель". Разорился на почти 300 рублей и купил))) Потом купил новый турник, положил его в корридоре. Неделю не мог собраться его повесить, но после того как он чуть не упал жене на ногу пришлось заставить себя и довести начатое до конца. Потом ещё неделю заставлял себя открыть книжку и ещё неделю проходил мимо турника с мыслью: "Ну всё завтра точно начну". Короче, когда я залез на него, то смог выдавить два! ДВА! раза.... Жена не просто смеялась, она .... ну вы поняли)))

На сегодня конечно не всё идет по графику, но 14 раз могу. Аж приятно.

Книжка неоднозначная ессно, что-то при мысли про 50 раз аж дурно становится (потому что у меня от 14 глаза на лоб лезут и руки трясутся).

 

З.Ы. Малой 17 раз подтягивается, пятиклашка фигов. Ходит гоголем и меня учит)))

 

 

[Цепятыч]

 

 

На сегодня конечно не всё идет по графику

Расскажи про систему. А я тебе расскажу как вес сбросить(в смысле- жир)

[ALEX 01]

 

На сегодня конечно не всё идет по графику

Расскажи про систему. А я тебе расскажу как вес сбросить(в смысле- жир)

 

Книга легко гуглится, но если очень надо могу отсканировать. Пиши в личку.

Личные ощущения - очень тяжело, не знаю как выполню следующую неделю. 

[Якимов Андрей]

Никогда не любил подтягиваться. А с моим ростом 191  подтягивание даётся труднее. В училище я только раз 10-11 мог. Благо со второго курса по физо подтягивание заменили на подъём - переворотом. Это у меня лучше получалось))))

[Смолкин Владимир]

 А я тебе расскажу как вес сбросить(в смысле- жир)

 

Майя Плисецкая на эту тему сказала:"Нужно меньше жрать!"

Только, гадство, плохо получается.......

[nik2007]

Лайма Вайкуле: "Моя бабушка говорила. что в концлагере не видела, ни одного жирного"

 

Полезный совет. Перед занятием спортом сдайте кровь. или на ночь пейте по четвертинке таблетки аспирина. Опасный возраст для мужчин :+- 42. и 52 (густая кровь, инсульт его мать)

[Якимов Андрей]

Полезный совет. Перед занятием спортом сдайте кровь. или на ночь пейте по четвертинке таблетки аспирина. Опасный возраст для мужчин :+- 42. и 52 (густая кровь, инсульт его мать)

Ух - ты. а зачем? Я три раза в неделю (когда получается) немного железяки тягаю (не много, где - то 8-9 тонн за тренировку) Про аспирин учту. Но вроде чувствую себя нормально после тренировок.

[Александр с Якутии]

Никогда не любил подтягиваться. А с моим ростом 191  подтягивание даётся труднее. 

 Всегда обходил стороной этого гада)) 

[ALEX 01]

Никогда не любил подтягиваться. А с моим ростом 191  подтягивание даётся труднее. В училище я только раз 10-11 мог. Благо со второго курса по физо подтягивание заменили на подъём - переворотом. Это у меня лучше получалось))))

У меня особых проблем ни с тем, ни с тем не было))) Надо кстати попробовать сделать подъём-переворотом... 

 Всегда обходил стороной этого гада)) 

Попробуй, может понравится 

[Цепятыч]

 

 

"Нужно меньше жрать!"

Она это "по-злобе" т.к. самой есть не давали

 

 

Личные ощущения - очень тяжело

То, что трудно - не нужно, то, что нужно - не трудно

[Смолкин Владимир]

 То, что трудно - не нужно, то, что нужно - не трудно!

Это точно!

Но хватало не больше чем на полгода! потом перерыв год-два-три. потом снова энтузазим!

[Цепятыч]

"Это нормально..."(с)

[dik06]

Молодцы!!! Готовитесь к сдаче норм ГТО!!!!

[ALEX 01]

ГТО, не ГТО, но на рубеж 15 раз выполз))) Правда надо худеть, иначе можно к доктору попасть 

[dik06]

Бросил курить недавно.. Ползу немного в ширину.. Хотя никогда лишним весом не страдал.. Начал потихоньку по утрам зарядку делать. Чувствую, что пора возвращаться к турнику и брусьям, и пресс качать..  

[Эсаул]

Курить бросил, но есть не начал больше! В ширь не ползу!

[ALEX 01]

Так получилось, что май просачковал. Результаты не замедлили сказаться. Еле вытянул 10 раз. Почему так быстро все откатилось? Возрастное?

[ALEX 01]

Короче, очередное возвращение на турник. Уже 14 раз))

Кстати, на золотой значок ГТО в возрастной группе 40+ надо подтянуться 8 раз! 

Изменено 22 сентября, 2015 пользователем ALEX 01

[ALEX 01]

Среди молодежи набирает силу увлечение. Около дома поставили такие турники и брусья как в видео, так от пацанвы отбоя там нет, вечером мальцы бывает в очереди стоят))) Приятно, черт подери!

[Лексаныч]

Хорошее дело, а то как посмотришь на подростков, дохлые какие-то и все в гаджетах.

[Александр с Якутии]

Я как то ранее писал, что как то курить бросил, пошел в спортзал, потом и с тренажерной завязал. Причина была банально, мне просто опротивели одни и те же лица. Во сколько бы я не пришел они всегда там, им не чего не нужно, только гантели, чудо напитки и больше не чего))

Как результат, 2-3 раза у меня был потолок, что в школе, что в Армии, я лучше 3 - 5 тыс. км на время пробегу, чем буду подтягиваться. Ну, а сейчас прочитал очередной пост Алексея в теме и пожалуйста)) свободно подтянулся 17 раз.

Все таки 3 месяца спортзала не прошли бесследно). Как приучу себя кушать и меня перестанут раздражать качки, пойду тягать вес. Главное настрой )))

[ALEX 01]

Ну, а сейчас прочитал очередной пост Алексея в теме и пожалуйста)) свободно подтянулся 17 раз.

 

Фигасе! Молоток! Сегодня вечером после работы бегу на турник)) Шьорт подери, люди через 3 месяца уже 17, а я дрищ толстый только 14))

[Diamond07]

 

Ну, а сейчас прочитал очередной пост Алексея в теме и пожалуйста)) свободно подтянулся 17 раз.

 

Фигасе! Молоток! Сегодня вечером после работы бегу на турник)) Шьорт подери, люди через 3 месяца уже 17, а я дрищ толстый только 14))

 

Давай начинай!!! Я вот пол года болтаюсь на турнике и с трёх по пять подходов только достиг девять по пять, трудно дело двигается, хотя три раза в неделю занимаюсь.Так что ты с Александром молодцом!!!

[mikhail-71]

Физкульт привет всем! Сегодня вспомнил молодость, 12 раз, последние на трясущихся руках. Лет 20 назад 30 было. Габариты как и у ALEX 01, пузо мешает однозначно.

[Бч-4 Волга]

Эта сельская школа где я раньше учился .