Новосибирску привет!
Рад всех видеть!
Андрей! Значит "за годы" - тема!!! Я поставил себе задачу избавиться от дополнительной опоры.
6.00 - подъем. Каждое утро - гимнастика 20-25 мин (ноги, руки, гантельки), велосипед 10 минут на 7-ом режиме (типа в горку) - проезжаю 1,6 - 1,8 км. И финиширую на растяжке - кедровый лежак (10-15 мин) и бегом на работу. Когда спину подхватывает - на иголки и отцовская жилетка из шерсти (кого уж не помню).
На работе - в этом году уже трижды выходил на подмогу дворнику - один двух подъездный дом осиливаю. Вместо костыля - лопата, уверенность в себе и осмотрительно шагать. Так стараюсь продолжать идти "ДОРОГОЙ в МЕЧТУ!"
Всем доброго дня!!!