Перейти к содержимому


Фотография

Турник, подтягивания.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 41

#1 ALEX 01

ALEX 01

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7058 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 1, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Щёлково-3
  • Служил:Ленинакан
  • Ваше имя:Алексей

  • ДМБ:1999
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 20 March 2014 - 13:55

После Нового Года залез на весы, опух и слез))) При 170 см. роста 88 кг. веса. Образ жизни сидячий (работа-кресло, машина, дома-диван).

Подумал, что надо менять себя, как раз в "Молодой гвардии" попалась книжка Бреда Стюарта "50 подтягиваний через 7 недель". Разорился на почти 300 рублей и купил))) Потом купил новый турник, положил его в корридоре. Неделю не мог собраться его повесить, но после того как он чуть не упал жене на ногу пришлось заставить себя и довести начатое до конца. Потом ещё неделю заставлял себя открыть книжку и ещё неделю проходил мимо турника с мыслью: "Ну всё завтра точно начну". Короче, когда я залез на него, то смог выдавить два! ДВА! раза.... Жена не просто смеялась, она .... ну вы поняли)))

На сегодня конечно не всё идет по графику, но 14 раз могу. Аж приятно.

Книжка неоднозначная ессно, что-то при мысли про 50 раз аж дурно становится (потому что у меня от 14 глаза на лоб лезут и руки трясутся).

 

З.Ы. Малой 17 раз подтягивается, пятиклашка фигов. Ходит гоголем и меня учит)))

 

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы увидеть скрытый текст

 

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы увидеть скрытый текст

  41.18К   0 Количество загрузок: 


  • 3

#2 Цепятыч

Цепятыч

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 2128 сообщений
  • Регистрация Лет: 11, Месяцев: 5, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:г. Долгопрудный
  • Служил:рота связи, "Березовик", "Отборный" в\ч 2150, 2209
  • Ваше имя:Сергей

  • ДМБ:13-12-1978

Отправлено 20 March 2014 - 20:55

На сегодня конечно не всё идет по графику
Расскажи про систему. А я тебе расскажу как вес сбросить(в смысле- жир)
  • 0

#3 ALEX 01

ALEX 01

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7058 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 1, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Щёлково-3
  • Служил:Ленинакан
  • Ваше имя:Алексей

  • ДМБ:1999
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 20 March 2014 - 21:38

 

На сегодня конечно не всё идет по графику
Расскажи про систему. А я тебе расскажу как вес сбросить(в смысле- жир)

 

Книга легко гуглится, но если очень надо могу отсканировать. Пиши в личку.

Личные ощущения - очень тяжело, не знаю как выполню следующую неделю. 


  • 0

#4 Якимов Андрей

Якимов Андрей

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7678 сообщений
  • Регистрация Лет: 11, Месяцев: 7, Дней: 9
  • Страна: Флаг Страны
  • Пол:Мужчина
  • Город:Николаев, Украина
  • Служил:МВПКУ, ИПВУ, Измаильский ПОГО, Одесский ПОГО, Штаб Южного регионального управления Госпогранслужбы Украины
  • Ваше имя:Андрей

  • ДМБ:02-08-2011
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 20 March 2014 - 22:04

Никогда не любил подтягиваться. А с моим ростом 191  подтягивание даётся труднее. В училище я только раз 10-11 мог. Благо со второго курса по физо подтягивание заменили на подъём - переворотом. Это у меня лучше получалось))))


  • 0

#5 Смолкин Владимир

Смолкин Владимир

    Живая легенда форума

  • V.I.P
  • 12121 сообщений
  • Регистрация Лет: 10, Месяцев: 7, Дней: 30
  • Страна: Флаг Страны
  • Пол:Мужчина
  • Город:Волгоград
  • Интересы:Теперь уже разнообразные!
  • Служил:в/ч 2020 учебка в/ч 2376"ФМ" ПСКР "ФЁДОР МИТРОФАНОВ"
  • Ваше имя:Смолкин Владимир
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 20 March 2014 - 22:57

 А я тебе расскажу как вес сбросить(в смысле- жир)

 

Майя Плисецкая на эту тему сказала:"Нужно меньше жрать!"

Только, гадство, плохо получается....... *russian*


  • 0

#6 николай2007

николай2007

    Живая легенда форума

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10227 сообщений
  • Регистрация Лет: 12, Месяцев: 1, Дней: 24
  • Страна: Флаг Страны
  • Пол:Мужчина
  • Город:воскресенск М.О.
  • Служил:П.Раякоски
  • Ваше имя:Николай

  • ДМБ:28-12-1981
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 20 March 2014 - 23:19

Лайма Вайкуле: "Моя бабушка говорила. что в концлагере не видела, ни одного жирного"

 

Полезный совет. Перед занятием спортом сдайте кровь. или на ночь пейте по четвертинке таблетки аспирина. Опасный возраст для мужчин :+- 42. и 52 (густая кровь, инсульт его мать)


  • 0

#7 Якимов Андрей

Якимов Андрей

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7678 сообщений
  • Регистрация Лет: 11, Месяцев: 7, Дней: 9
  • Страна: Флаг Страны
  • Пол:Мужчина
  • Город:Николаев, Украина
  • Служил:МВПКУ, ИПВУ, Измаильский ПОГО, Одесский ПОГО, Штаб Южного регионального управления Госпогранслужбы Украины
  • Ваше имя:Андрей

  • ДМБ:02-08-2011
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 20 March 2014 - 23:40

Полезный совет. Перед занятием спортом сдайте кровь. или на ночь пейте по четвертинке таблетки аспирина. Опасный возраст для мужчин :+- 42. и 52 (густая кровь, инсульт его мать)

Ух - ты. а зачем? Я три раза в неделю (когда получается) немного железяки тягаю (не много, где - то 8-9 тонн за тренировку) Про аспирин учту. Но вроде чувствую себя нормально после тренировок.


  • 0

#8 Александр Якутия

Александр Якутия

    Всегда в строю

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPip
  • 3122 сообщений
  • Регистрация Лет: 8, Месяцев: 2, Дней: 26
  • Страна: Флаг Страны
  • Пол:Мужчина
  • Город:Дальний Восток Якутия, г. Нерюнгри
  • Служил:ПСКР "Стрелец"
  • Ваше имя:Александр

  • ДМБ:28-05-2001
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 21 March 2014 - 01:29

Никогда не любил подтягиваться. А с моим ростом 191  подтягивание даётся труднее. 

 Всегда обходил стороной этого гада)) 


  • 0

#9 ALEX 01

ALEX 01

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7058 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 1, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Щёлково-3
  • Служил:Ленинакан
  • Ваше имя:Алексей

  • ДМБ:1999
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 21 March 2014 - 11:16

Никогда не любил подтягиваться. А с моим ростом 191  подтягивание даётся труднее. В училище я только раз 10-11 мог. Благо со второго курса по физо подтягивание заменили на подъём - переворотом. Это у меня лучше получалось))))

У меня особых проблем ни с тем, ни с тем не было))) Надо кстати попробовать сделать подъём-переворотом...  :oleni:

 Всегда обходил стороной этого гада)) 

Попробуй, может понравится  *bb*


  • 0

#10 Цепятыч

Цепятыч

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 2128 сообщений
  • Регистрация Лет: 11, Месяцев: 5, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:г. Долгопрудный
  • Служил:рота связи, "Березовик", "Отборный" в\ч 2150, 2209
  • Ваше имя:Сергей

  • ДМБ:13-12-1978

Отправлено 21 March 2014 - 19:44

"Нужно меньше жрать!"
Она это "по-злобе" т.к. самой есть не давали

Личные ощущения - очень тяжело
То, что трудно - не нужно, то, что нужно - не трудно
  • 0

#11 Смолкин Владимир

Смолкин Владимир

    Живая легенда форума

  • V.I.P
  • 12121 сообщений
  • Регистрация Лет: 10, Месяцев: 7, Дней: 30
  • Страна: Флаг Страны
  • Пол:Мужчина
  • Город:Волгоград
  • Интересы:Теперь уже разнообразные!
  • Служил:в/ч 2020 учебка в/ч 2376"ФМ" ПСКР "ФЁДОР МИТРОФАНОВ"
  • Ваше имя:Смолкин Владимир
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 21 March 2014 - 20:16

 То, что трудно - не нужно, то, что нужно - не трудно!

Это точно!

Но хватало не больше чем на полгода! потом перерыв год-два-три. потом снова энтузазим!


  • 0

#12 Цепятыч

Цепятыч

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 2128 сообщений
  • Регистрация Лет: 11, Месяцев: 5, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:г. Долгопрудный
  • Служил:рота связи, "Березовик", "Отборный" в\ч 2150, 2209
  • Ваше имя:Сергей

  • ДМБ:13-12-1978

Отправлено 21 March 2014 - 22:27

"Это нормально..."(с)


  • 0

#13 REdik

REdik

    Житель форума

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPip
  • 1219 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 5, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
  • Служил: АВПКУ, МВИ, ЗабПО
  • Ваше имя:Эдуард

  • ДМБ:10-03-2000
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 05 April 2014 - 18:40

Молодцы!!! Готовитесь к сдаче норм ГТО!!!! *bb*


  • 0

#14 ALEX 01

ALEX 01

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7058 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 1, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Щёлково-3
  • Служил:Ленинакан
  • Ваше имя:Алексей

  • ДМБ:1999
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 07 April 2014 - 16:04

ГТО, не ГТО, но на рубеж 15 раз выполз))) Правда надо худеть, иначе можно к доктору попасть  :jjosh:


  • 0

#15 REdik

REdik

    Житель форума

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPip
  • 1219 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 5, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
  • Служил: АВПКУ, МВИ, ЗабПО
  • Ваше имя:Эдуард

  • ДМБ:10-03-2000
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 29 April 2014 - 20:43

Бросил курить недавно.. Ползу немного в ширину.. Хотя никогда лишним весом не страдал.. Начал потихоньку по утрам зарядку делать. Чувствую, что пора возвращаться к турнику и брусьям, и пресс качать..  


  • 0

#16 Эсаул

Эсаул

    Казак из Бахирево

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9725 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 2, Дней: 10
  • Страна: Флаг Страны
  • Пол:Мужчина
  • Город:г. Белгород
  • Интересы:Немного истории
  • Служил:Войска мелиорации Минводхоза СССР
  • Ваше имя:Саша

  • ДМБ:13-07-1987
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума
  • От Админа

Отправлено 29 April 2014 - 20:51

Курить бросил, но есть не начал больше! В ширь не ползу! :)


  • 0

#17 ALEX 01

ALEX 01

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7058 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 1, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Щёлково-3
  • Служил:Ленинакан
  • Ваше имя:Алексей

  • ДМБ:1999
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 04 June 2014 - 09:03

Так получилось, что май просачковал. Результаты не замедлили сказаться. Еле вытянул 10 раз. Почему так быстро все откатилось? Возрастное?


  • 0

#18 ALEX 01

ALEX 01

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7058 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 1, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Щёлково-3
  • Служил:Ленинакан
  • Ваше имя:Алексей

  • ДМБ:1999
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 22 September 2015 - 12:00

Короче, очередное возвращение на турник. Уже 14 раз))

Кстати, на золотой значок ГТО в возрастной группе 40+ надо подтянуться 8 раз!  *bb*


Сообщение отредактировал ALEX 01: 22 September 2015 - 12:58

  • 2

#19 ALEX 01

ALEX 01

    Почетный старожил

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7058 сообщений
  • Регистрация Лет: 13, Месяцев: 1, Дней: 6
  • Пол:Мужчина
  • Город:Щёлково-3
  • Служил:Ленинакан
  • Ваше имя:Алексей

  • ДМБ:1999
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 22 September 2015 - 12:54

Среди молодежи набирает силу увлечение. Около дома поставили такие турники и брусья как в видео, так от пацанвы отбоя там нет, вечером мальцы бывает в очереди стоят))) Приятно, черт подери!


  • 1

#20 Лексаныч

Лексаныч

    Всегда в строю

  • Форумчане
  • PipPipPipPipPip
  • 4368 сообщений
  • Регистрация Лет: 12, Месяцев: 9, Дней: 17
  • Город:Москва, Митино
  • Служил:Анапа 2333, Армения 2012 17 ПЗ, 6 ОБСКР - 2372 502 Гриф, ПСКР "Кавказ"
  • Ваше имя:Андрей

  • ДМБ:13-10-1985
  • Патриот WWW.POGRANICHNIK.RU
    Патриот форума

Отправлено 22 September 2015 - 13:36

Хорошее дело, а то как посмотришь на подростков, дохлые какие-то и все в гаджетах.


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных